« Ateliers ZEN » De pleine conscience

Pour les enfants de 10 à 14 ans

Plus serein face aux examens grâce à la pleine conscience...

Les examens ne sont pas loin..!


Cette pensée te rend un peu stressé? Tu as certaines difficultés à aborder cette période avec sérénité et calme?
Alors ces ateliers sont faits pour toi!
Viens faire le plein de "trucs et astuces" pour gérer ta session d’examens avec plus de motivation, attention et confiance.

La fin de l'année est souvent, pour beaucoup d'élèves une période de stress et de tensions. Cela peut freiner l'apprentissage, la mémorisation et même diminuer la confiance en soi. Tu peux aussi le ressentir physiquement (boule au ventre, difficultés à dormir, angoisses,…).

Durant ces 4 ateliers, je te proposerai des outils concrets que tu pourras utiliser quand tu étudies et pendant ton examen. Tu renforceras donc tes chances de réussite!


Différentes approches comme la pleine conscience, le braingym, des jeux, des petites lectures, des postures de yoga, des exercices sur la respiration, des partages,… te permettront de t’approprier ce qui te convient afin de développer tes ressources personnelles et favoriser ta concentration.
Nous porterons une attention bienveillante aux émotions, aux pensées et sensations corporelles en les accueillant telles qu'elles sont.

Je te donnerai des supports et des liens internet audios pour t'entrainer à la maison.
Afin d’optimiser ces ateliers, le nombre de participants est limité.
Si ça te dit, viens nous rejoindre !

Prochaines dates :

Cycle de 4 ateliers 10-14 ans :

  • Mercredi 8/05 de 18h à 19h15
  • Mercredi 15/05 de 18h à 19h15
  • Mercredi 22/05 de 18h à 19h15
  • Mercredi 29/05 de 18h à 19h15

Lieu : salle Bouge et Vous?, rue Bout de Rotheux, 8 - 4120 Neupré

Tarif : 60€ pour 1 cycle de 4 ateliers

Infos contenu: 0479 763 116 (Jennifer Gianotti : formatrice)

Inscriptions par mail : info@animmot.be
Maximum 8 enfants par groupe


Encadrés par Jennifer Gianotti

Régente en langues germaniques, je travaille depuis 15 ans dans l'enseignement secondaire.


J'ai pu découvrir la méditation de pleine conscience et ses nombreux bienfaits au quotidien. Désireuse de partager cette expérience, je me suis formée afin de devenir instructrice de méditation pour les enfants, les ados et leur entourage.

Asbl ÂNIM'MOT

Rue Bout de Rotheux 8

4120 Neupré

0494/21.80.90

info@animmot.be