Ateliers Yin Yoga

Pour les adultes

Issu des principes taoïstes, le yin yoga est un yoga très doux, passif (briques et coussins soutiennent le pratiquant) et sans travail musculaire.
On s’installe dans des postures qu’on tient longtemps, en portant toujours son attention sur la respiration, ce qui favorise la relaxation et permet de vraiment relâcher tant la pression mentale que les tensions physiques, pour entrer finalement dans une expérience méditative.

L'objectif physique est d’atteindre les tissus profonds du corps tels que les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments ou les os, afin de les assouplir et de les renforcer.
Il s’agira pour le pratiquant de trouver confort et immobilité dans les postures, d'y demeurer centré, de relâcher totalement les muscles, laisser agir la force de gravité, respecter ses limites, observer les sensations, rester dans l’instant présent, et savourer le calme qui s’installe.

Le corps y gagne une meilleure flexibilité globale car la circulation de l’énergie y est stimulée et la gamme de mouvements des articulations est amplifiée.

C’est un moment privilégié de détente et qui permet un travail introspectif profond sur le corps et l’esprit.

Lieu : salle Bouge et Vous?, rue Bout de Rotheux, 8 - 4120 Neupré

Groupe: Minimum 4 personnes.

Tenue : Seule une tenue confortable est nécessaire.

A prévoir : une gourde remplie d'eau, un essuie pour couvrir le tapis et éventuellement un plaid.

Prochaines dates :

Dimanche 20/11/22 de 17h30 à 19h

Les bases du Yin

Pour (re)voir les bases de la pratique du Yin. Bienvenue à tous.

20,00 €

  • Disponible

Dimanche 27/11/22 de 17h30 à 19h

Yin hanches et bassin

Pour (re)trouver de la mobilité

20,00 €

  • Disponible

Dimanche 11/12/22 de 17h30 à 19h

Yin cocoon d’hiver

Ambiance tamisée et relaxante

20,00 €

  • Disponible

Encadrés par Anne-Catherine Marchal

Intriguée par la modernité d'une discipline millénaire dans laquelle je me suis engagée en 2009, j'ai vite décidé d'en savoir plus et de me former à l'enseignement du yoga. A côté de mon travail à temps plein dans le milieu bancaire, le yoga m'apporte beaucoup de perspectives et de bienfaits tant physiques qu'énergétiques.
Ma formation de professeur de yoga, dirigée par M Philip Rigo et Frans Moors, est reconnue par la Fédération Belge d'Herbétisme et de Yoga (www.FBHY.be) ainsi que par l'Adeps.

Aujourd'hui, je continue de me former car le voyage n'a fait que de commencer…

Asbl ÂNIM'MOT

Rue Bout de Rotheux 8

4120 Neupré

0494/21.80.90

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