Vous pensez que votre mobilité et votre équilibre diminuent et/ou votre médecin vous a conseillé de faire un peu de sport en douceur ? Venez participer à nos séances spécifique « mobilité douce ».

Vous y pratiquerez des mobilisations douces en vous permettant de maintenir et/ou de renforcer votre équilibre, votre marche, votre coordination, votre santé cardio-vasculaire ainsi que votre énergie et votre bien-être global.

Ce cours est ouvert à toutes et tous, quel que soit votre âge, aucun prérequis n’est nécessaire sauf la capacité de se tenir debout et de marcher quelques pas.
Il peut vous aider à rejoindre un cours plus intensif Bouge et Vous

Ce cours ne remplace pas vos suivis thérapeutiques habituels et prescrits.

• Horaires : les mercredis de 19h à 19h45 du 9/09/2026 au 18/12/2026 (hors congés scolaires)
• Séance d'essai gratuite le mercredi 2/09/2026 à 19h
• Prix : 130 euros pour les 13 séances
• Groupe : 10 participants maximum
• Lieu : Rotheux (4120 NEUPRE) : Salle « Bouge et Vous ? » - Rue Bout de Rotheux, 8
• Inscriptions: [email protected]

• Je suis Suzanne, facilitatrice de mouvements
• Infirmière de formation
• J’ai travaillé durant près de 15 ans en salles d’opération
• Je travaille actuellement en maison de repos, avec la chance de suivre des formations concernant le maintien de l’autonomie, de la marche et donc la réduction au risque de chute
• Je suis ceinture noire de la technique de danse Nia que j’enseigne à la salle « bouge-et-vous ? » depuis 2021 et porteuse de différents certificats complémentaires tant en Danse Nia qu’en autres formations relatives au mouvement
• Curieuse et aimant transmettre et aider...

• Je ne suis pas kinésithérapeute,
• Je ne suis pas physiothérapeute,
• Je ne suis pas professeur d’éducation physique,
• Je ne suis pas médecin.

Je ne peux que vous aider à travailler sur la prévention, au maintien de l’autonomie grâce à mes différentes formations.

Les ateliers de danse ne sont pas des thérapies, mais des compléments aux thérapeutiques classiques, et à ce que d’autres professions peuvent apporter (renforcement musculaire, yoga, marche et autres).

Je vous invite aussi à consulter un médecin dans différentes situations que nous évoquerons plus tard.